Spanie je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré robíme každú noc. Zaistenie správneho množstva spánku má obrovský zdravotný prínos. Nedostatok spánku je vážnym problémom v mnohých krajinách sveta. Vedeli ste, že spánok v nahote má veľa výhod? Tu sú niektoré z nich.

1. Je to jednoduchšie

Keď sa nemusíte obávať spánku v oblečení, veci sa začínajú uľahčovať. Nemusíte kupovať pyžamá, čo vám môže ušetriť peniaze. Máte menej oblečenia na pranie a menej odevov, ktoré nemáte kde odložiť. Možno budete musieť čistiť posteľnú bielizeň častejšie, ale nie tak často, ako by ste museli prať pyžamo.

2. Pomôže vám to odísť z domu skôr

Niektorí ľudia dokonca nechodia do práce, pretože sa im nechce prezliecť z pyžama a vyhovoria sa, aby zostali doma zvyšok dňa. To môže viesť k viac sedavému životnému štýlu. Vďaka tomu si môžete všimnúť aj prírastok na váhe. Keď sa prezlečiete do vášho každodenného oblečenia, máte tendenciu chodiť častejšie a to je dobrá vec.

spanie nahy

3. Môžete sa cítiť šťastnejší a voľnejší.

Len si predstavte, aký je to pocit ležať v posteli nahý. Ste bez spodnej bielizne a nohavíc. Ženy na sebe nemajú podprsenku. Tento pocit vás len posilňuje, aby ste sa usmievali a cítili sa viac voľne. Každý môže zažiť tento druh dobrého pocitu a dokonca vám môže pomôcť byť šťastnejší ako osoba.

4. Telo na tele – To je to najlepšie

Ak ste ženatí alebo s niekym žijete, spánok v nahote dávajú väčšiu šancu na kontakt tela s telom, najmä pokiaľ ide o maznanie. Takýto kontakt môže tiež viesť k aktívnejšiemu sexuálnemu životu. Toto všetko uvoľňuje veľké množstvo oxytocínu, čo je neurotransmiter, ktorý vám pomáha cítiť sa dobré.

5. Zlepší vám to spánok.

spanie nahy

Žiadne oblečenie sa vám nezamotá do paplóna. Nemusíte sa obávať toho, že sa sa vám skrčí pyžamo a znekomfortní vám tak ležanie. Všetky tieto rozptýlenia zmiznú, keď spíte nahý a tiež vám to pomôže dosiahnuť lepší a hlbší spánok.

6. Pomôže to vašej pokožke.

Nechajte vaše telo dýchať. Vaše intímne partie, podpazušie a nohy sú obmedzované celý deň a často sú pokryté viacerými vrstvami, dokonca aj v letnom období. Dovolte týmto partiám dýchať. To môže znížiť riziko kožných ochorení.

7. Pomáha vám regulovať kortizol.

Kortizol je veľmi podivná chemická látka. Jeho hlavou funkciou je zvyšovanie celkovej pohotovosti pri záťažových situáciách, stresových situáciách a zúčastňovanie sa na obranných reakciách organizmu. Spánok v nahote vám ho pomáha regulovať. A tým pádom vás zbaví stresu.

8. Vyvažuje melatonín a rastový hormón.

spanie nahy

Pokračujte v tej istej ceste a udržujte svoje prostredie spánku pod 21 stupňov Celzia každú noc môžete pomôcť vášmu organizmu regulovať hladinu melatonínu a rastového hormónu. Tieto chemikálie pomáhajú telu robiť veci, ako je prevencia starnutia a sú nevyhnutné pre dobré zdravie. Keď spíte v oblečení, vaše telo sa zahrieva a zabraňuje tak účinnému používaniu týchto hormónov. Inými slovami, spánkom v oblečení rýchlejšie zostarnete.

9. Vaše pohlavné orgány budú šťastné a vďačné.

Pre mužov, chladnejšie podmienky prospievajú semenníkom. To pomáha udržať spermie zdravé a reprodukčné systémy funkčné. Pre ženy, chladnejšie a vzdušnejšie podmienky môžu pomôcť zabrániť infekciám. Kvasinky rastú lepšie v teplých, vlhkých podmienkach. Keď je chladnejšie a suchšie, zabráni sa rastu kvasiniek.

10. Spánok v lete je viac znesiteľný.

Leto nie je dobré na dobrý spánok. Ak nemáte klimatizáciu, môže byť vo vašej spálni trochu dusno. Spanie v nahote vám to pomôže zniesť. Dokonca môžete vypnúť klimatizáciu počas chladnejších nocí, čo vám ušetrí pár peňazí na účte za elektrinu. A k tomu sa už nikdy neprebudíte spotený.

Tak teraz je načase začať spať nahý! Samozrejme, existujú chvíle, keď je uprednostňované oblečenie. Ak máte chorobu alebo je vonku zima, mali by ste radšej spať oblečení. V opačnom prípade spite na Adama!

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here